టి-ఆకారపు ఫిట్‌నెస్ స్టెప్ ప్లాట్‌ఫాం

1. మల్టీ డైరెక్షనల్ ట్రైనింగ్:
-సరళ దీర్ఘచతురస్రాకార దశల మాదిరిగా కాకుండా, T- ఆకారం పార్శ్వ, వికర్ణ మరియు భ్రమణ కదలికలను ప్రోత్సహిస్తుంది, వాస్తవ-ప్రపంచ అథ్లెటిక్ కదలికలను అనుకరిస్తుంది మరియు చురుకుదనాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
- క్రీడా-నిర్దిష్ట కసరత్తులు (ఉదా., సాకర్, టెన్నిస్) లేదా ఫంక్షనల్ ఫిట్‌నెస్ నిత్యకృత్యాలకు అనువైనది.

2. స్థల సామర్థ్యం:
- కాంపాక్ట్ డిజైన్ హోమ్ జిమ్‌లు లేదా చిన్న స్టూడియోలలో సులభంగా సరిపోతుంది, అయితే దాని విస్తరించిన చేతుల కారణంగా పెద్ద ప్రభావవంతమైన వ్యాయామ ప్రాంతాన్ని అందిస్తుంది.

3. పాండిత్యము:
- కార్డియో: స్టెప్ ఏరోబిక్స్, మోకాలి డ్రైవ్‌లు మరియు ప్లైయోమెట్రిక్ జంప్‌లు.
- బలం: ఎలివేటెడ్ స్ప్లిట్ స్క్వాట్స్, ట్రైసెప్ డిప్స్ లేదా బరువులతో స్టెప్-అప్స్.
.